От кого бежишь, касатик?
Думаю пора написать про бег, хотя я ещё всяко новичок в этом деле, никаких полумарафонов и марафонов пока нет, но возможно это и лучше - буду ближе и понятнее тем, кто пока свои первые сто километров набега суммарного и первые десять километров за тренировку бежит в мыслях :) Так что если ты ещё не выбежал - то думаю тебе будет полезно, а если ты матёрый марафонец или там триатлонец/скайранер, то посмейся над новичками и дай полезных советов в добавку.Бегать я ненавижу, ненавидел всю свою жизнь. Спасибо тут надо сказать и методикам советской школы, где умело прививали ненависть к физкультуре всеми способами, к бегу в частности и уж особенно Советской Армии, где 3-5 км утром было нормой и дополнительный праздничный кросс по выходным. Как только появилась возможность это дело пропускать - тут же ей воспользовался и с тех пор, с 1991 года я в беге замечен более не был, за исключением одного зачёта в МГТУ весной 1993, тогда точно последний раз. Ну и по природе своей я не бегун, даже и не физкультурник. Тем не менее сегодня утром я бежал 8 км, это было до работы, в режиме утренней разминки и это стартовый километраж на этой неделе, дальше по плану 10 и 12.
Пионэры, идите в жопу. Версия от Adidas
Только сегодня с утра ругался на свои часы - Adidas miCoach, которые сначала не хотели 15 минут пульс найти чтобы начать работать (пульс был, я разминку сделал уже), потом после 10 км вместо "сохранить пробежку" их софтинка сделала "хрюк, я в домике" и выпала из работы, хорошо успел запомнить итоговое время. Тысячу раз прав Муртазин, когда говорит что все эти истории от непрофильных вендоров одноразовые и без гарантий - возьмут и выключат в любой момент. Тот же Адидас по факту под своим брендом продвал какой-то дешёво выкупленный китайский стартап с поддержкой пренесённой куда-то в Свинецию, чтобы дешевле. Теперь точно пора покупать новый, нормальный, похоже что лучше всего от Самсунг, меньше шансов что они закроются. Так что планируемого ранее "некро-обзора" часов от Адидас не будет, просто предупрежение - не покупайте никогда и ничего электрического от Адидас и им подобных. UPD. Обещанный перенос данных, кстати, ожидаемо не работает. Кто бы удивился то.
Приложения для бега - Adidas miCoach
Когда в августе собирался бегать, то смотрел где и как лучше фиксировать результаты, понимать прогресс. Перебрал на сегодня пожалуй все эти "спорт-соц-сети", если их так можно назвать, делюсь опытом. В одно сообщение объединять все думаю будет неудобно, потому сделаю поодиночке каждое, потом сводное сравнение. Итого - хорошая идея с добротной статистикой, возможностями анализа и сравнения результатов, вариантами программ для тренировки и мелкими плюшками в виде достижений сломалась о рукожопую реализацию программистов и будет закрыто в связи с покупкой Ададидасом чужого проекта. К сожалению это не внушает оптимизма и по поводу будущего у Runtastica, к которому и до этого были вопросы. Оценка - 1 из 5.
Приложения для бега - Endomondo
Мне кажется что каждый знает эту программу и эту спорт-соцсеть, но практически каждый раз когда в Инстраграмме показываю какие-то вырезки из Эндомондо, то кто-то спросит "что за программа" :) Значит не все знают, рассказываю. В итоге имеем мощное и универсальное приложение/социальную сеть, которая позволяет вести статистику, учитывать свой прогресс, ставить цели и вызовы для соревнований с другими и добавлять мотивации в занятии разными видами спорта. Хорошо сделано, поддерживает практически все доступные девайсы и платформы. Из минусов - нормальная функциональность доступна только при условии оплаты Премиум подписки. Оценка - 4 из 5 Кому интересно - добавляйтесь, вот например мой профиль https://www.endomondo.com/profile/7527265
Похудеть к лету легче?
Шутка про "нужно срочно похудеть к лету, сегодня же уже 30 мая" давно не новая, но вот я тут заметил, что на самом деле в конце зимы и начале весны действительно как-то легче получается худеть.Что в первый раз, в 2009 году, когда я с массы под сто кило падал до 79, что в прошлом году с января по апрель, что вот сейчас после новогодних - максимальная динамика падения веса приходится именно на период с половины января по апрель. Потом начинается или "плато" с колебаниями в районе достигнутого, либо опять набор. Этакая получается удобная сезонность, что за новогодние каникулы организм "наелся вкусного" и легче отдаёт, или же психологически это всё легче, минимум соблазнов и праздничных поводов в это время, плюс день растёт, ощущение весны и организм легче переносит дефицит еды. С другой стороны, не зря же это время и для длительного поста придумано, что-то в этом сезоне есть такое подходящее. Вот для примера диаграмма за прошлый год и за этот, видно явно зоны сброса. Да, кстати, отпуск в Доминикане видно на диаграмме хорошим горбиком таким, и это с ежедневным бегом и залом, просто "баклажаном" там можно кило в день набирать.... Попробую в этом году закрепиться на плато без "подскоков" вверх, хотя как вспомнишь какие вкусняшки в отпусках и просто среди летних поездок можно попробовать, так сразу сомневаюсь :) А что, у кого ещё есть так же, или это я один "весенний дохлик"?